ｻﾏｽﾃｨﾃｨﾋ
https://youtube.com/ashtangayogatemple
1.ｽｰﾘﾔﾅﾏｽｶｰﾗA
2.ｽｰﾘﾔﾅﾏｽｶｰﾗB
3.ﾊﾟｰﾀﾞﾝｸﾞｼｭﾀｰｻﾅ ﾊﾟｰﾀﾞﾊｽﾀｰｻﾅ
4.ｳｯﾃｨﾀ・ﾄﾘｺｰﾅｰｻﾅ
5.ｳｯﾃｨﾀ・ﾊﾟｰﾙｼｭｳﾞｧｺｰﾅｰｻﾅ
6.ﾌﾟﾗｻｰﾘﾀ・ﾊﾟｰﾄﾞｰｯﾀｰﾅｰｻﾅA・B
７.ﾌﾟﾗｻｰﾘﾀ・ﾊﾟｰﾄﾞｰｯﾀｰﾅｰｻﾅC・D
8.ﾊﾟｰﾙｼｭｳﾞｫｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
9.ｳｯﾃｨﾀ・ﾊｽﾀ・ﾊﾟｰﾀﾞｰﾝｸﾞｼｭﾀｰｻﾅ
10.ｱﾙﾀﾞ・ﾊﾞｯﾀ・ﾊﾟﾄﾞﾓｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
11.ｳﾄｩｶﾀｰｻﾅ
12.ｳﾞｨﾗﾊﾞﾄﾞﾗｰｻﾅ
13.ﾊﾟｽﾁﾓｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
14.ﾌﾟｰﾙｳﾞｫｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
15.ｱﾙﾀﾞ・ﾊﾞｯﾀ・ﾊﾟﾄﾞﾏ・ﾊﾟｽﾁﾓｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
16.ﾃｨﾘﾔﾝｸﾞﾑｶ・ｴｰｶﾊﾟｰﾀﾞ・ﾊﾟｽﾁﾓｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
17〜19.ｼﾞｬｰﾇ・ｼﾙｼｬｰｻﾅ
20〜23.ﾏﾘｰﾁｱｰｻﾅ
24.ﾅｳﾞｧｰｻﾅ
25.ﾌﾞｼﾞｬﾋﾟﾀﾞｰｻﾅ
26.ｸｰﾙﾏｰｻﾅ
27.ｽﾌﾟﾀｸｰﾙﾏｰｻﾅ
28.ｶﾞﾙﾊﾞﾋﾟﾝﾀﾞｰｻﾅ
29.ｸｯｸﾀｰｻﾅ
30.ﾊﾞｯﾀｺｰﾅｰｻﾅ
31.ｳﾊﾟｳﾞｨｼｭﾀｺｰﾅｰｻﾅ
32.ｽﾌﾟﾀｺｰﾅｰｻﾅ
33.ｽﾌﾟﾀﾊﾟｰﾀﾞｰﾝｸﾞｼｭﾀｰｻﾅ
35.ｳﾊﾞﾔﾊﾟｰﾀﾞｰﾝｸﾞｼｭﾀｰｻﾅ
36.ｳｰﾙﾂﾄﾞｩｳﾞｧ・ﾑｶ・ﾊﾟｽﾁﾓｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
37.ｾｰﾂ・ﾊﾞﾝﾀﾞｰｻﾅ
フィニッシングポーズ
38.ｳｰﾙﾄﾞｩｳﾞｧ･ﾀﾞﾇｰﾗｰｻﾅ
ﾊﾟｽﾁﾓｰｯﾀｰﾅｰｻﾅ
39.ｻﾙｳﾞｧｰﾝｶﾞｰｻﾅ
40.ﾊﾗｱｰｻﾅ ｶﾙﾅﾋﾟｰﾀﾞｰｻﾅ
41.ｳｰﾙﾄﾞｩｳﾞｧ･ﾊﾟﾄﾞﾏｰｻﾅ ﾋﾟﾝﾀﾞｰｻﾅ
42.ﾏﾂﾔｰｻﾅ ｳｯﾀｰﾅ･ﾊﾟｰﾀﾞｰｻﾅ
43.ｼｰﾙｼｬｰｻﾅ
44.ﾊﾞｯﾀ･ﾊﾟﾄﾞﾏｰｻﾅ ﾖｶﾞ･ﾑﾄﾞﾗ
44.ﾊﾟﾄﾞﾏｱｰｻﾅ 片鼻の呼吸
ｳｯﾌﾟﾙﾃｨﾋ
You Tubeの画像は、アシュタンガヨガの創始者である故シュリ・K・パタビジョイス氏がカウントしているレッドクラスの貴重な映像です。プライマリーシリーズにどのようなポーズがあるのか一通り確認できます。